抜ける手は抜こう！『ワンオペ中の家事の極意』

「今日はパパ帰ってこない日〜？」

「うん、そうだよ〜。次帰ってくるの月曜日〜。」

長男と私の会話です。

我が家は夫が自衛官のため、月の半分ほど家を空けます。

今でこそ慣れましたが、結婚してすぐや、

妊娠中、出産後と、夫が居ない日は不安でした。

結婚してかれこれ9年。

やっとこの生活に慣れてはきましたが、

普段でさえ家事が苦手な私は、

だいぶ夫に頼っているところが多く、

夫がたった一泊居ないだけでも

すぐに洗い物や洗濯物が溜まってしまいます。

また、長男のグレーゾーンの療育や病院の予定に、歯医者。

長女の健診に予防接種と、プレ幼稚園。

学校や幼稚園の行事参加や、授業に必要な物の買い出しなど、

専業主婦と言えど、それこそ分刻みで時間に追われています。

そこにいつもの通り子供が癇癪や兄弟ケンカで泣き出し、

それを仲裁したりあやしたりで、

１日の家事が進まないこともあり、

『ああ〜…また今日の家事終わらなかった…』と

凹んでしまったり、子供にイライラしてしまうことが多々あります。

今回はそんな家事下手の私が編み出した

『ワンオペ中の家事の極意』をお伝えします！

【1、気持ちを落ち着ける】

当たり前ですが、イライラしても凹んでも状況は改善しません。

まずはお茶でも飲んで落ち着きましょう。

子供番組の『ひつじのショーン』に出てくる牧場犬のビッツァーも、

慌てた時などに自分を落ち着かせるために

お茶をカップに入れて飲んでいます。

心の余裕は自分で作っていけるんです。

【2、状況をメモなどに書いて整理する】

メモ帳やノートに今日のやることなどを書き出します。

そして緊急性の高い順でやる順番を決めます。

洗い終わっている洗濯物は早く干した方がいいですし、

玄関やトイレ掃除はそこまで汚れてなければ明日でもいいのです。

その日に予定が入っていればスマホにアラームを設定します。

【3、決めた順番に沿って家事を終わらせていく】

緊急性の高い家事の順なので、やっていくにつれて、

おそらく今日じゃなくても大丈夫な家事が残るでしょう。

余裕があれば手をつけて、

そうじゃない時は明日で良いのです。

ワンオペ中の家事は必要なとこだけ先にクリアして、

全部全部やろうとせず、ゆるくするのが肝心です。

【4、誰も見てないなら適当でいい】

洗濯物を綺麗に畳んでしまったり、

毎日掃除機をかけたり、

栄養を気にして夕飯を作ったり、

毎日丁寧で良いなと思いますが、

ちょっと頑張りすぎてませんか？

ワンオペ中の家事は適当で良いんです。

洗濯物はとりあえずハンガーのままクローゼットしまったり、

畳まずそのまま引き出しに入れてもいいんです。

掃除機も今日はリビングだけかけるだけ。

食事はレトルトのカレーや惣菜でも良いんです！

ワンオペ中は適当にいきましょう！

いかがでしたでしょうか？

ワンオペ中の家事は手が足りないので本当に大変です。

余裕なんてありません。

しかしママの余裕がなくなると子供が不安定になりがちです。

子供が不安定になると、泣く回数が増えたりして、家事が進まなくなります。

これでは悪循環に陥ってしまいます。

そのために、まずはお茶でも飲んで落ち着きましょう！

一息入れてからメモに書き出して、優先順位をつけましょう！

それだけで頭がスッキリして動きやすくなります！

また、メモの家事をやったら、二重線で消していくと、

さらに達成感もあって気持ちいいですよ！

家事をそこそこにやり切って、

子供とゆったりする時間が出来ると、

かなり心に余裕が出来ます！

皆さんもワンオペ中の家事は

『落ち着いて、優先順位つけて、抜ける手は抜いて適当に』

やりましょう！